Balita

bagong produkto

Balita sa Industriya

Ang papel na ginagampanan ng magnesiyo

2022-02-14

Ang katawan ng may sapat na gulang ay naglalaman ng 25 gramo ng magnesiyo, kung saan ang 20% ay nasa mga buto, na sinamahan ng calcium at phosphorus, at ang natitira ay ipinamamahagi sa malambot na mga tisyu at likido sa katawan. Ang normal na hanay ng konsentrasyon ng magnesiyo sa dugo ay 08-1.2 mmol/L.
Ang mga pagkaing naglalaman ng calcium, phosphorus, at protina ay masyadong mataas, na maaaring makaapekto sa pagsipsip ng magnesium. Ang magnesiyo ay pangunahing hinihigop sa maliit na bituka at pinalabas sa mga dumi.
Ang Magnesium ay isang mahalagang bahagi ng iba't ibang mga enzyme, lalo na maraming mga enzyme na nauugnay sa transportasyon ng enerhiya ay nangangailangan ng mga ion ng magnesium upang lumahok sa pag-activate. Ang magnesiyo ay kasangkot din sa synthesis ng genetic factor at neuromuscular conduction. Itinataguyod din ng magnesiyo ang metabolismo ng asukal at protina; nagtataguyod ng paglaganap at paglaki ng cell; nakikilahok sa regulasyon ng posporus ng dugo sa pamamagitan ng corticosteroids; nagpapalawak ng mga pader ng daluyan ng dugo at may epektong pampakalma.
Ang magnesiyo ay nasa lahat ng dako sa iba't ibang pagkain, at ang pangkalahatang diyeta ay hindi magiging sanhi ng kakulangan sa magnesiyo. Ang mga pagkaing mayaman sa magnesium ay kinabibilangan ng trigo, oat rice, barley rice, beans, wheat, walnuts, soybeans, cocoa, seafood, broad beans, peas, atbp. Ang mahinang pagsipsip ng bituka o labis na paglabas sa ihi ay maaaring magdulot ng kakulangan sa magnesium.

Magnesium araw-araw na kinakailangan: 350 mg para sa mga matatanda, 300 mg para sa mga kababaihan, at pagtaas para sa mga atleta. Ang pangmatagalang talamak na pagtatae ay nagdudulot ng labis na paglabas ng magnesium, na maaaring humantong sa kakulangan ng magnesiyo. Ang kakulangan sa magnesiyo ay pangunahing nagpapakita ng pagkabalisa, pagkibot ng kalamnan, pagkawala ng gana sa pagkain, at mga kombulsyon sa maliliit na bata. Ang labis na paggamit ng magnesium ay maaaring magdulot ng pagsusuka, pagtatae, kahirapan sa paghinga, at kapansanan sa paggana ng bato at pantog.

Nakaraang:

Kung ang 3 karaniwang mineral na ito ay kulang, ang katawan ay magdurusa sa patuloy na mga problema!

Susunod:

Ang pangunahing konsepto ng pospeyt

Balita

bagong produkto

Monocalcium Phosphate

Dicalcium Phosphate

Tricalcium Phosphate

Disodium Phosphate

Ang papel na ginagampanan ng magnesiyo

Nakaraang:

Susunod: